Sauna en extérieur : avantages et comment en profiter chez soi.

Sauna Extérieur : Bienfaits et Installation chez Soi ! Découvrez comment un sauna extérieur peut transformer votre bien-être et les étapes pour en profiter pleinement chez vous. 

Le sauna extérieur offre une expérience de détente unique, permettant de combiner les bienfaits de la chaleur avec le contact apaisant de la nature. Les saunas ont longtemps été reconnus pour leurs nombreux bienfaits sur la santé et le bien-être. En créant un espace dédié à la relaxation en plein air, les saunas extérieurs offrent un éventail d'avantages pour la santé mentale et physique.

Que, vous envisagiez d'ajouter un sauna à votre domicile ou à votre établissement (Gite, AirBNB, hôtel), découvrez comment cette installation peut non seulement améliorer votre qualité de vie, mais aussi devenir un atout charme de votre espace.

Pourquoi opter pour un sauna en extérieur ?

Intégration avec la nature : Profiter d'un sauna en extérieur permet de se reconnecter avec la nature, offrant une expérience sensorielle unique où le calme et la beauté du paysage accentuent les effets relaxants du sauna.

Flexibilité d'installation : Contrairement aux saunas intérieurs, les saunas extérieurs peuvent être installés dans divers espaces, qu'il s'agisse d'un jardin, d'une terrasse ou même d'un balcon spacieux.

Esthétique et valeur ajoutée : Un sauna extérieur, en particulier le modèle sauna tonneau avec coque en acrylique, ajoute une touche d'élégance et peut augmenter la valeur de votre propriété.

Bienfaits pour la santé : Les saunas, qu'ils soient de type sauna hammam, sauna infrarouge ou sauna japonais, offrent de nombreux bienfaits pour la santé, incluant la détente musculaire, l'amélioration de la circulation sanguine et la stimulation de la détoxification. Vous pouvez lire aussi notre guide étape par étape pour construire un sauna chez soi.

Comment choisir le bon sauna pour votre espace extérieur ?

Taille et capacité : Prenez en compte l'espace disponible et le nombre d'utilisateurs pour déterminer la taille idéale de votre sauna.

Type de sauna : Les options incluent le sauna traditionnel, le sauna infrarouge, le sauna tonneau, et le sauna carré rouge. Chaque type offre des avantages uniques.

Matériaux : Optez pour des matériaux résistants aux intempéries, comme le bois de cèdre pour sa durabilité et ses propriétés naturellement résistantes à la moisissure.

Avantages des saunas en extérieur

Contact avec la nature : Profiter d'un sauna en extérieur permet de se connecter avec la nature, ce qui peut avoir un impact positif sur la santé mentale en réduisant le stress et en favorisant le bien-être général.

Espace plus grand et ventilation naturelle : Les saunas en extérieur offrent généralement plus d'espace que les saunas intérieurs, ce qui permet une meilleure circulation de l'air et une sensation de liberté accrue pendant la séance de sauna.

Création d'un espace de détente extérieur : En installant un sauna en extérieur, vous créez un espace dédié à la détente en plein air, ce qui peut augmenter la valeur de votre propriété tout en offrant un lieu de détente pour vous et votre famille.

Comment installer un sauna en extérieur

Choix de l'emplacement : Lorsque vous installez un sauna en extérieur, choisissez un emplacement qui offre à la fois intimité et accès facile à l'alimentation électrique et à l'eau. Assurez-vous également que l'emplacement est plat et bien drainé.

Sélection des matériaux : Optez pour des matériaux résistants aux intempéries, comme le cèdre rouge de l'ouest, qui est à la fois durable et esthétique. Assurez-vous aussi d'utiliser des matériaux isolants pour maintenir la chaleur à l'intérieur du sauna.

Installation du système de chauffage : Choisissez un système de chauffage adapté à une utilisation en extérieur, comme un poêle à bois conçu pour résister aux conditions extérieures. Assurez-vous que le système de chauffage est installé correctement et en toute sécurité.

Comment Profiter pleinement de son sauna en extérieur ?

Respecter les recommandations de durée et de température : Limitez votre séance de sauna à environ 15 à 20 minutes et assurez-vous que la température ne dépasse pas 70 à 80 °C pour éviter les risques pour la santé.

Prendre une douche froide après la séance : Après votre séance de sauna, prenez une douche froide pour rafraîchir votre corps et stimuler la circulation sanguine.

S'hydrater correctement et se reposer : Buvez suffisamment d'eau après votre séance de sauna pour réhydrater votre corps. Il est également important de se reposer après une séance de sauna pour permettre à votre corps de récupérer.

Entretien et sécurité du sauna en extérieur

Nettoyage régulier : Pour éviter la moisissure et les dégâts des eaux, nettoyez régulièrement votre sauna en extérieur en utilisant des produits adaptés aux matériaux utilisés.

Vérification des équipements électriques : Assurez-vous que tous les équipements électriques de votre sauna en extérieur sont en bon état de fonctionnement et conformes aux normes de sécurité.

Respect des consignes de sécurité : Pour éviter les risques d'incendie, assurez-vous de respecter les consignes de sécurité fournies par le fabricant de votre sauna en extérieur.

Conclusion

En somme, les saunas en extérieur offrent une expérience de détente unique, permettant de profiter des bienfaits de la chaleur tout en étant en contact avec la nature. En suivant les recommandations de sécurité et d'entretien, vous pouvez profiter pleinement des avantages d'un sauna en extérieur et créer un espace de détente et de bien-être chez vous. Et si vous voulez bien aller plus loin, consultez notre page dédiée.

FAQ

Comment profiter d'un sauna ? 

Pour profiter sûrement d'un sauna, commencez par une douche pour nettoyer votre peau. Entrez dans le sauna pendant environ 15 à 20 minutes, en vous relaxant et en respirant profondément. 

Après la séance, prenez une douche froide pour rafraîchir votre corps. Réhydratez-vous en buvant de l'eau et reposez-vous pour permettre à votre corps de récupérer. Répétez régulièrement pour maximiser les bienfaits.

Comment profiter des bienfaits du sauna ? 

Pour profiter parfaitement des bienfaits du sauna, assurez-vous de respecter les recommandations de temps, d'hydratation et de refroidissement après la séance. Prenez une douche pour vous rincer, entrez dans le sauna, puis rafraîchissez-vous avec une douche froide. Terminez par une hydratation adéquate pour rétablir l'équilibre hydrique de votre corps.

Où mettre un sauna chez soi ? 

Un sauna peut être installé à divers endroits chez soi, tels que la salle de bain, une chambre, une remise ou un espace extérieur. Assurez-vous d'avoir suffisamment d'espace pour le sauna ainsi que pour l'accès et la circulation autour de celui-ci. Veillez à avoir une ventilation adéquate, une alimentation électrique et un sol résistant à l'humidité.

Comment faire un sauna chez soi ? 

Pour faire un sauna chez soi, choisissez un emplacement approprié et installez un système de chauffage, comme un poêle à bois, électrique ou infrarouge. Utilisez des matériaux résistants à la chaleur et à l'humidité pour les murs et les bancs.

Assurez-vous d'avoir une ventilation adéquate et respectez les normes de sécurité. Ajoutez des éléments de confort, comme des bancs et des accessoires, pour créer une expérience relaxante.